Die ersten fünf ätherischen Öle für zu Hause: womit anfangen, wenn kein Kit

Das Home-Essentials-Kit ist der richtige erste Schritt, aber nicht jeder will gleich zehn Flaschen und einen Diffuser für 328 €. Wer klein anfangen möchte: Hier sind die fünf Öle, die wir am häufigsten empfehlen – und für jedes die Anwendungen, nach denen man im Alltag tatsächlich greift, mit Tropfenzahl und Sicherheitshinweisen. Zusammen kosten die fünf rund 160 € im Vorteilspreis, also weniger als ein halbes Kit, und decken fast alles ab, wofür man Öle zu Hause hat.

Kurz gesagt: Lavendel für den Abend, Zitrone für den Haushalt, Pfefferminze für den Tag, Teebaum für Haut und Hausapotheke, On Guard für den Diffuser in der kalten Jahreszeit. Wer lieber ein Öl für die Hautpflege möchte, tauscht On Guard gegen Weihrauch.

1. Lavendel – das sanfteste Öl

Das Öl, mit dem alle anfangen, und zu Recht: ein weicher Duft, den auch „Ich mag keine Düfte“-Menschen vertragen, aus bulgarischen Blüten, rund 100 kg pro Liter Öl. Von allen ätherischen Ölen ist Lavendel das verträglichste – das einzige aus dieser Liste, das die meisten Erwachsenen punktuell unverdünnt auf die Haut geben können. Preis in Deutschland: 37,00 € Vorteilspreis für 15 ml.

Was man damit macht:

• Drei bis vier Tropfen in den Diffuser eine halbe Stunde vor dem Schlafen.
• Ein Tropfen aufs Kissen oder auf ein Taschentuch neben dem Bett.
• Ein bis zwei Tropfen in 10 ml Trägeröl (Kokos, Mandel, Jojoba) für die Haut nach der Sonne oder nach dem Rasieren.
• Ein Tropfen unverdünnt auf einen Mückenstich oder eine kleine gereizte Stelle.
• Fünf Tropfen in eine Handvoll Meersalz für das Bad.
• Zwei Tropfen auf ein Wattepad im Wäscheschrank oder in der Sporttasche.
• Drei Tropfen auf den Trocknerball statt Weichspüler.
• Ein Tropfen in die Handflächen, reiben, über Nase und Mund halten, dreimal tief atmen – im Zug, im Flugzeug, vor einem Gespräch.
• Mit Pfefferminze je ein Tropfen verdünnt an Schläfen und Nacken nach einem langen Tag am Bildschirm.

Sicherheit: für Kinder und Schwangere das unproblematischste Öl, auf der Haut bei Kindern trotzdem verdünnt. Ein Fläschchen reicht bei täglichem Diffuser etwa drei Monate, bei gelegentlicher Nutzung ein Jahr.

2. Zitrone – das Haushaltsöl

Kaltgepresst aus sizilianischen Schalen, frisch und einfach. Eines der günstigsten dōTERRA-Öle, 18,00 € für 15 ml im Vorteilspreis, und das einzige, bei dem man nicht sparsam sein muss – es ist das Öl, das sich am schnellsten verbraucht, weil es im Putzeimer landet.

Was man damit macht:

• Zehn Tropfen auf 500 ml Wasser mit einem Spritzer Essig in der Sprühflasche für Arbeitsflächen, Fliesen und Glas.
• Zwei, drei Tropfen auf ein Wattepad im Kühlschrank, im Mülleimer oder im Schuhschrank.
• Ein Tropfen unverdünnt auf ein Tuch löst Aufkleberreste, Klebeband und Filzstift von Glas und Metall.
• Drei bis vier Tropfen morgens in den Diffuser, allein oder mit Pfefferminze.
• Fünf Tropfen in die Spülmaschine oder auf den Spülschwamm gegen Gerüche.
• Ein Tropfen in ein Glas Wasser (nur echtes ätherisches Öl aus dem Lager, nie Fälschungen) – Geschmackssache, viele mögen es.
• Zwei Tropfen ins Wischwasser für Holz- und Laminatböden.
• Drei Tropfen in die Waschmaschine zum Waschmittel bei Sport- und Küchenwäsche.
• Ein Tropfen auf die Bürste zum Reinigen des Schneidebretts.

Sicherheit: Zitrone macht die Haut lichtempfindlich – nach dem Auftragen etwa zwölf Stunden keine direkte Sonne, und auf der Haut immer verdünnt. Auf Kunststoffoberflächen vorsichtig: reines Zitrusöl kann Lack und Plastik angreifen, erst an einer unauffälligen Stelle testen.

3. Pfefferminze – Energie und Kühle

Aus dem Bundesstaat Washington, sehr hoher Mentholanteil, ein starkes Öl – ein Tropfen ist deutlich mehr, als man erwartet. In den USA kostet es 26 $ im Vorteilspreis, in Deutschland 30,75 € für 15 ml. Es ist außerdem das Öl, das dōTERRA jedes Jahr zur Verlängerung des Kontos gratis dazulegt.

Was man damit macht:

• Zwei Tropfen in den Diffuser im Büro oder beim Lernen, gern mit Zitrone.
• Ein Tropfen in 10 ml Trägeröl, verdünnt an Schläfen, Nacken und Stirn an heißen Tagen oder nach langer Fahrt.
• Ein Tropfen in ein großes Glas Wasser für frischen Geschmack.
• Ein Tropfen in die Handflächen, reiben, über die Nase halten – im Auto statt Kaffee.
• Zwei Tropfen verdünnt auf die Fußsohlen an Sommerabenden.
• Fünf Tropfen auf 250 ml Wasser in der Sprühflasche für Terrasse und Fensterbank – Ameisen und Spinnen mögen den Geruch nicht.
• Ein Tropfen im Nacken vor dem Sport oder in der Sauna.
• Ein Tropfen auf ein Papiertaschentuch im Papierkorb oder im Auto.

Sicherheit: auf der Haut nicht für Kinder unter sechs Jahren, nie ins Gesicht kleiner Kinder, von den Augen fernhalten und nach dem Anwenden Hände waschen – Menthol in den Augen brennt lange. In der Schwangerschaft sparsam und nur verdünnt. Ein Fläschchen reicht bei diesem Verbrauch sechs Monate bis ein Jahr.

4. Teebaum (Melaleuca) – Haut und Hausapotheke

Sauberer, frischer, etwas medizinischer Duft aus Australien und Kenia. Von den fünf das vielseitigste für Körper und Haushalt zugleich; in den USA 26 $, in Deutschland 29,25 € für 15 ml.

Was man damit macht:

• Ein Tropfen in 10 ml Trägeröl, punktuell auf Hautunreinheiten mit einem Wattestäbchen.
• Ein bis zwei Tropfen in die Portion Shampoo in der Hand bei juckender Kopfhaut.
• Fünf Tropfen mit fünf Tropfen Zitrone auf 500 ml Wasser als Reinigungsspray für Bad und Küche.
• Zwei Tropfen auf ein feuchtes Tuch für die Yogamatte und Sportgeräte.
• Drei Tropfen in die Waschmaschine bei Handtüchern und Sportwäsche.
• Ein Tropfen verdünnt auf die Nagelbetten nach dem Schwimmbad oder auf Füße nach langen Wanderungen.
• Drei Tropfen im Diffuser mit Zitrone, wenn das Haus nach nassen Hunden oder Schuhen riecht.
• Ein Tropfen ins Fußbad nach einem Tag in geschlossenen Schuhen.
• Ein Tropfen im Reisegepäck auf ein Wattepad – gegen Muff im Koffer.

Sicherheit: auf der Haut immer verdünnt, nicht einnehmen, für Katzenbesitzer im Diffuser sparsam und nur bei offenem Fenster. Verbrauch niedrig, ein Fläschchen reicht meist ein Jahr.

5. On Guard – oder Weihrauch als Alternative

Die einzige Mischung der Liste: Wildorange, Nelke, Zimt, Eukalyptus, Rosmarin. Warmer, würziger Duft, der von Oktober bis März im Diffuser läuft und die Basis für ein selbstgemachtes Hand- und Flächenspray ist. Teurer als die Einzelöle – in den USA 39 $, in Deutschland 45,26 € für 15 ml –, aber der Verbrauch ist gering, zwei Tropfen reichen für einen Raum.

Was man damit macht:

• Zwei bis drei Tropfen im Diffuser an kalten Abenden, gern mit Wildorange oder einem Tropfen Zimt.
• Zehn Tropfen auf 100 ml Wasser mit einem Löffel Alkohol als Spray für Türklinken, Einkaufswagen und den Schreibtisch.
• Ein Tropfen verdünnt auf die Fußsohlen in der Erkältungszeit.
• Drei Tropfen auf ein Wattepad im Flur oder in der Garderobe.
• Ein Tropfen ins heiße Wasser mit Honig als warmes Getränk (Geschmackssache).
• Zwei Tropfen im Wischwasser vor Weihnachten – das ganze Haus riecht nach Lebkuchen.
• Ein Tropfen auf das Holz-Tannenbaum-Ornament oder in den Adventskranz.
• Drei Tropfen in die Spülmaschine als Geruchsentferner.

Sicherheit: enthält Zimt und Nelke, auf der Haut also immer verdünnen (ein Tropfen auf 10 ml), nicht für Babys, bei empfindlicher Haut vorher testen.

Die Alternative: Weihrauch. Wer die Öle vor allem für die Hautpflege möchte, nimmt als fünftes statt On Guard Weihrauch aus Somaliland und Oman. Es ist das teuerste Öl im Sortiment – 79 $ in den USA, in Deutschland 95,50 € für 15 ml –, doch die meisten Erwachsenen vertragen es unverdünnt, ein Tropfen in der Tagescreme und ein Tropfen im Diffuser am Abend sind die Standardanwendungen, und ein Fläschchen hält ein Jahr. Die fünf kosten dann etwa 210 € – und damit ist die 150-PV-Schwelle für den Wegfall der Gebühr schon überschritten.

Übersicht: Öl, Preis, Tropfen, Hauptanwendungen

Öl	Vorteilspreis 15 ml	Tropfen pro Fläschchen	Hauptanwendungen	Auf der Haut
Lavendel	37,00 €	≈ 250	Diffuser am Abend, Kissen, Haut nach der Sonne, Bad	unverdünnt punktuell möglich
Zitrone	18,00 €	≈ 250	Reinigungsspray, Kühlschrank, Aufkleber, Diffuser morgens	verdünnt, 12 h keine Sonne
Pfefferminze	30,75 €	≈ 250	Büro-Diffuser, Schläfen, Wasserglas, Auto	verdünnt, nicht unter 6 Jahren
Teebaum	29,25 €	≈ 250	Hautunreinheiten, Shampoo, Bad-Spray, Yogamatte	verdünnt
On Guard	45,26 €	≈ 250	Winter-Diffuser, Handspray, Flächen	verdünnt
Weihrauch (Alternative)	95,50 €	≈ 250	Tagescreme, Diffuser am Abend	unverdünnt möglich

Alle Preise sind Vorteilspreise laut deutscher Preisliste, also 25 % unter dem Verkaufspreis; in Österreich, Frankreich und anderen Ländern liegen sie leicht höher, die genauen Beträge zeigt das Formular Ihres Landes.

Drei einfache Diffuser-Rezepte

Für einen Standard-Diffuser mit 100 ml Wasser in einem Raum von 15–20 m²:

1. Guten Morgen: 3 Tropfen Zitrone + 2 Tropfen Pfefferminze. Küche und Homeoffice, 30–60 Minuten.
2. Gute Nacht: 4 Tropfen Lavendel + 1 Tropfen Weihrauch (oder 4 Tropfen Lavendel allein). Schlafzimmer, eine halbe Stunde vor dem Schlafen, dann ausschalten.
3. Frisches Haus: 3 Tropfen Zitrone + 2 Tropfen Teebaum, im Winter stattdessen 3 Tropfen On Guard + 2 Tropfen Zitrone. Flur oder Wohnzimmer, nach dem Lüften.

Ein Diffuser muss nicht von dōTERRA sein; jeder Ultraschall-Diffuser für 20–30 € tut es. Nicht dauerhaft laufen lassen: 30–60 Minuten, Pause, bei Bedarf wiederholen – so hält auch das Öl länger.

Fünf Öle einzeln oder gleich ein Kit?

Fünf Fläschchen zum Vorteilspreis kosten in Deutschland rund 160 €, mit Weihrauch statt On Guard etwa 210 €. Dazu kommt die Einschreibungsgebühr von 24 € – außer der erste Auftrag erreicht 150 PV, also etwa 180 €. Die fünf Öle mit On Guard liegen knapp unter dieser Schwelle; ein sechstes Öl oder ein kleiner Diffuser bringt Sie über die Schwelle, und die Gebühr entfällt.

Variante	Inhalt	Preis in Deutschland	Gebühr
Fünf Öle einzeln	5 × 15 ml nach Wahl	ca. 160 € (+ 24 € Gebühr)	entfällt ab 150 PV
Family Essentials	10 Öle je 5 ml, kein Diffuser	184 €	inklusive
Home Essentials	10 Öle je 15 ml + Diffuser	328 €	inklusive
Die zehn Öle einzeln in 15 ml	ohne Diffuser	ca. 414 €	entfällt ab 150 PV

Die Rechnung ist einfach. Family Essentials gibt Ihnen alle zehn Öle in kleinen 5-ml-Fläschchen für 184 € – ideal, um erst einmal herauszufinden, wonach Sie greifen, ohne sich bei einem Öl für 37 € zu irren. Home Essentials ist die volle Größe plus Diffuser für 328 € und spart gegenüber dem Einzelkauf der zehn Öle mit Diffuser und Gebühr (≈ 490 €) rund 160 €, also etwa ein Drittel. Interessieren Sie sechs oder mehr der zehn Öle, gewinnt das Kit; wollen Sie nur die fünf, nehmen Sie die fünf – der Preis pro Fläschchen ist derselbe Vorteilspreis, und niemand verlangt Nachbestellungen. Welches Kit für wen passt und warum der Preis ist, wie er ist, steht in Warum ist dōTERRA so teuer.

Ein Hinweis zum Kaufort: Die Preise oben gelten für das offizielle EU-Lager. Auf Amazon.de oder eBay Kleinanzeigen kostet „dōTERRA Lavendel“ mal 20 €, mal 50 € – das eine ist mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Fälschung, das andere ein Wiederverkäufer mit Aufschlag. Beides lohnt sich nicht, wenn das Konto ohnehin in fünf Minuten eröffnet ist.

Was als Nächstes kommt

Nach einem halben Jahr, wenn klar ist, welche Fläschchen leer werden und welche unangetastet bleiben, kommen die nächsten:

• Weihrauch – wenn Sie On Guard als fünftes genommen haben: Hautpflege und Abend-Diffuser.
• Breathe/Air – die Atemmischung mit Eukalyptus und Pfefferminze für den Diffuser im Schlafzimmer bei verstopfter Nase.
• Deep Blue – die Mischung für Muskeln und Gelenke nach dem Sport oder Gartentag, verdünnt einmassieren.
• DigestZen/ZenGest – die Mischung mit Ingwer, Fenchel und Pfefferminze nach schwerem Essen, verdünnt auf den Bauch.

Mit diesen vier haben Sie alle zehn Öle des Home-Essentials-Kits beisammen, nur in dem Tempo, das zu Ihnen passt. Wer monatlich nachbestellt, richtet dafür das Treueprogramm LRP ein und bekommt 10–30 % jeder Bestellung als Punkte zurück; wer zwei-, dreimal im Jahr kauft, lässt es aus.

Fazit

Fünf Fläschchen für rund 160 € sind der sinnvollste Einstieg, wenn ein Kit zu viel ist: Lavendel, Zitrone, Pfefferminze, Teebaum und On Guard oder Weihrauch decken Schlaf, Haushalt, Erfrischung, Hautpflege und den Diffuser in jeder Jahreszeit ab, und bei dem Verbrauch reichen sie sechs Monate bis ein Jahr. Wichtiger als die Auswahl ist der Kaufort: zum Vorteilspreis direkt aus dem Lager, nicht vom Marktplatz.

Wie Sie das Konto eröffnen und den Auftrag aus einzelnen Ölen zusammenstellen, steht in der Schritt-für-Schritt-Anleitung; wählen Sie Ihr Land auf der Startseite, damit das Formular mit den Preisen Ihres Lagers öffnet. Unsicher, ob fünf Öle oder ein Kit? Schreiben Sie uns, wofür Sie die Öle brauchen – wir sagen Ihnen ehrlich, was sich lohnt und was nicht.

Diese Aussagen wurden von keiner Behörde geprüft. dōTERRA-Produkte sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Preise sind Richtwerte nach der Preisliste dōTERRA Europe und können abweichen. Lesen Sie vor der Anwendung das Etikett Ihres Marktes.

Fragen und Antworten

Welche fünf Öle sollte ich zuerst kaufen?

Lavendel, Zitrone, Pfefferminze, Teebaum und als fünftes On Guard oder Weihrauch. Zusammen decken sie Schlaf, Haushaltsreinigung, Erfrischung, Hautpflege und den Diffuser in der kalten Jahreszeit ab – etwa 160 € im Vorteilspreis.

Wie lange reicht ein 15-ml-Fläschchen?

15 ml sind rund 250 Tropfen. Bei täglich drei bis vier Tropfen im Diffuser reicht ein Fläschchen etwa zwei bis drei Monate, bei gelegentlicher Nutzung sechs bis zwölf Monate. Zitrone verbraucht sich beim Putzen am schnellsten.

Kann ich die Öle unverdünnt auf die Haut geben?

Lavendel und Weihrauch vertragen die meisten Erwachsenen punktuell unverdünnt. Pfefferminze, Zitrone und Teebaum immer verdünnen: ein bis zwei Tropfen auf 10 ml Trägeröl. Bei Kindern, in der Schwangerschaft und bei empfindlicher Haut grundsätzlich verdünnen.

Was ist bei Zitrone auf der Haut zu beachten?

Zitronenöl macht die Haut lichtempfindlich. Nach dem Auftragen etwa zwölf Stunden keine direkte Sonne und kein Solarium; besser abends anwenden oder nur an Stellen unter der Kleidung.

Ist Pfefferminze für Kinder geeignet?

Auf der Haut nicht unter sechs Jahren, und nie in der Nähe von Augen oder im Gesicht kleiner Kinder. Im Diffuser in einem großen Raum mit ein bis zwei Tropfen ist es unproblematisch.

Fünf Öle einzeln oder gleich ein Kit?

Fünf Öle kosten rund 160 €, Family Essentials mit zehn Ölen in 5 ml 184 €, Home Essentials mit zehn Ölen in 15 ml und Diffuser 328 €. Interessieren Sie sechs oder mehr der zehn Öle, ist das Kit günstiger; wenn nicht, nehmen Sie Ihre fünf.

Welches Öl kommt als sechstes?

Meist Weihrauch (Hautpflege, Diffuser am Abend), Breathe/Air (Diffuser bei verstopfter Nase), Deep Blue (Muskeln nach dem Sport) oder DigestZen/ZenGest (nach schwerem Essen) – je nachdem, wonach Sie in den ersten Monaten am häufigsten gegriffen haben.