ドテラ スペアミント（Spearmint）エッセンシャルオイル：価格・香り・使い方

スペアミントは、ガムやお庭のミントティーでおなじみのミントです。甘く、丸みがあって親しみやすい香り。エッセンシャルオイルもその個性をそのまま残しているので、ペパーミントはシャープすぎる、冷たすぎると感じる方にぴったりです。

要点：スペアミント（Mentha spicata）は、スペアミントの葉から水蒸気蒸留で得られるオイルです。ドテラ（dōTERRA）の日本での価格は15 mLで会員価格4,500円（税込）。柑橘やラベンダーと合わせたディフューザー、希釈してのマッサージオイルなどで香りを楽しみます。目に入らないようにすることが大切です。

どんなオイル？産地は？

スペアミントは、庭に植えるとどんどん広がる、シソ科ミント属の多年草です。香りのよい葉を収穫し、水蒸気蒸留してオイルをつくります。メントールを多く含むペパーミントと違い、スペアミントの主成分はカルボン。キャラウェイの香りの個性をつくるのと同じ成分で、香りをより甘く、やわらかく、少しハーバルにしています。

ドテラはすべてのロットを検査し、ロット番号ごとの結果をsourcetoyou.comで公開しています。

香り

甘くグリーンで、やさしいミント。キャンディーのような丸みのあるトップと、フレッシュなハーブの余韻があります。ペパーミントよりはっきりと清涼感が控えめなので、強いメントールの香りが気になる部屋でも使いやすい香りです。「ペパーミントがシャープすぎる人のためのミント」と表現する方も多くいます。

楽しみ方

ディフューザーで。 単体なら2〜3滴で十分。ブレンドでは明るく親しみやすいアクセントになります。

ブレンド	滴数	おすすめの時間
スペアミント＋レモン	2＋3	朝のキッチンやデスク
スペアミント＋ラベンダー	2＋2	家で過ごす穏やかな夜
スペアミント＋オレンジ	2＋3	午後のリビング
スペアミント＋タンジェリン	2＋3	家族の集まる部屋に、軽やかで甘い香りを

肌に。 キャリアオイル10 mLに1〜2滴を目安に希釈し、シンプルなマッサージオイルや、長い一日の終わりに脚をマッサージするときの爽やかな香りとして使われます。顔や目の周りは避けてください。

暮らしの中で。 引き出しに入れたコットンや木製のアロマブロックに1滴、または水と合わせたスプレーにすると、ペパーミントのシャープさのない、軽やかなミントの香りが楽しめます。

安全にお使いいただくために

スペアミントは比較的穏やかなオイルですが、通常のルールを守りましょう。

• 肌に使う場合は希釈してください（キャリアオイル10 mLに1〜2滴が目安）。
• 敏感肌の方は、腕の内側でパッチテストを行い、24時間様子を見てください。
• 目や粘膜に触れないようにしてください。
• 妊娠中・授乳中の方、お子様、治療中の方は医師にご相談ください。
• お子様の手の届かない場所に保管し、小さなお子様がいる部屋では控えめに、短時間だけ香らせてください。
• 猫や鳥などのペットは精油に敏感です。換気をし、動物が部屋から出られるようにしておきましょう。
• 食品ではありません。口に入れず、日本のラベルの表示に従ってください。

価格に見合う？

15 mLのボトルには約250滴入っているので、会員価格4,500円なら1滴あたり約18円、ディフューザー1回（3滴）で約54円です。レモンやオレンジよりは高めですが、ブレンドに使う量は少ないので、1本で長く楽しめます。

ペパーミントをすでにお持ちで気に入っているなら、両方は必要ないかもしれません。ご家族にとってペパーミントが強すぎるなら、スペアミントはやさしい代わりの1本になります。ロットごとの検査結果はsourcetoyou.comで確認できます。

組み合わせるなら

スペアミントはスターターキットには入っておらず、ほかのオイルと合わせやすいオイルです。いちばん近いのはペパーミントで、2つを合わせると甘くやわらかなミントブレンドになります。明るくすっきりした部屋の香りにはレモンを、穏やかな夜にはラベンダーを。オレンジなどの柑橘は甘さをまとめてくれます。

これから始める方は、最初にそろえたい5本のオイルを参考にするとよいでしょう。

どこで買えばよい？

日本にお住まいの方は、ドテラの日本公式サイトから直接購入するのが確実です。上の価格表の会員価格で購入でき、ラベルには日本での使用方法が表示されています。フリマアプリや転売で半額近くで売られているボトルは、保管状態や中身が確認できないこともあります。偽物の見分け方もあわせてご覧ください。ホールセールカスタマー（WC）として登録すると、参考小売価格の約3分の2の会員価格で購入できます（登録料3,500円・税込）。海外にお住まいの方は、お住まいの国のドテラで登録します。トップページで国を選ぶと公式の登録フォームが開きます。ご不明な点はお問い合わせください。

よくある質問

ドテラのスペアミントはいくらですか？

2026年10月時点のドテラ公式サイト価格で、15 mLが会員価格4,500円、参考小売価格6,800円（いずれも税込）です。他の国の公式価格は上の価格表をご覧ください。

スペアミントとペパーミントの違いは？

ペパーミントはメントールを多く含み、スーッとしたシャープな香り。スペアミントはカルボンが主成分で、甘くやわらかく、清涼感も控えめです。ペパーミントが強すぎると感じる方にはスペアミントが向いています。

スペアミントはどんな香りですか？

甘くグリーンで、やさしいミントの香りです。キャンディーのような丸みのあるトップと、フレッシュなハーブの余韻があります。

スペアミントは料理に使えますか？

日本で販売されているドテラのオイルは食品ではありません。料理やお菓子には生のミントを使い、オイルは香りを楽しむ用途でお使いください。

スペアミントを肌に使うときの注意点は？

キャリアオイル10 mLに1〜2滴を目安に希釈し、事前にパッチテストを行い、顔や目の周りは避けてください。妊娠中・授乳中の方、お子様、治療中の方は医師にご相談ください。

この情報は、香りを楽しむことや日常の暮らしでの使い方についての一般的なものです。ドテラの製品は医薬品ではありません。お住まいの国で販売されている製品の表示に従ってください。妊娠中・授乳中の方、お子様、治療中の方は医師にご相談ください。